안녕하세요 일주일 다이어터 갱생이입니다. ^^
일주일 동안 같은 다이어트 식단 지루하고, 배고파서 다이어트 포기하셨던 경험이 있다면 여러 다이어트를 딱 하루씩만 해서 해보는 거는 어떨까요? 다이어트 식단을 바꿔가며 했더니 8.7kg을 감량했어요.
[TMI]
저는 평생 의지박약으로 하루도 못 버티고, 다이어트를 포기하기도 했는데요 저와 같은 분들에게 이 다이어트 추천해요^^ 하루만 참으면 내일 다른 다이어트로 새롭게 먹을 생각에 참아지더라고요^^ 부디 이 다이어트 방법이 도움이 되셨으면 해요 우리 모두 건강한 2021년을 만들어용^^
🍽 저 탄수 돈가스 소스 방법 🍽
입 맛이 다를 수 있어서 적량 보다는 방법만 적어용^^
1. 프라이팬에 버터를 녹이고 밀가루대신 아몬드가루를 뿌리고 노릇하게 저어줍니다. ( 루 만들기)
2. 간장(짠맛) 조금, 하인즈 노슈가케챱(새콤한 맛), 알룰로스(달달한 맛)를 내 입 맛에 맞게 넣어주세요^^ 알룰로스 대신 설탕 대채제로 에리스리톨을 넣어도 괜찮아요^^
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