Oft erreichen mich Fragen nach der besten Anwendungsmethode für Autogenes training.

Ich habe deshalb nachgedacht und mich entschlossen, einen auditorischen Vorschlag in Form einer hypnostischen Tonaufnahme zu produzieren, die alle wesentlichen Funktionen des autogenen Trainings enthält und auf neuere Erkenntnisse der Hypnose- und Gehirnforschung Rücksicht nimmt.

Mehr über das Autogene Training:
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Mehr über diese Produktion:
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Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz hat die Technik „Autogenes Training“ 1932 in seinem Buch „Das autogene Training“ publiziert. Sein Ziel ist eine vollständige Entspannung des Körpers aus sich selbst heraus.

➡️ Schultz wusste um die Kraft der Suggestionen. Sie war Teil seiner Arbeit als Berliner Hypnosearzt. Er entwickelte mit dem autogenen Training eine Technik, die unabhängig von der damals neuen „indischen Mode“, unabhängig vom jeweiligen kulturellen Umfeld und der jeweiligen Weltanschauung anwendbar sein sollte.

Allerdings schuf er damit, aus der heutigen Zeit rückwirkend betrachtet, eine „typisch deutsche“ Methode der „gründlichen Entspannung“.

Kanntest du diese Anwendungsmethoden für Autogenes Training? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

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