Découvrez comment transformer vos matins avec ces 7 pratiques stoïciennes essentielles ! Dans cette vidéo, nous vous guidons à travers une routine matinale inspirée par la sagesse des philosophes stoïciens tels que Marc Aurèle et Sénèque. Apprenez à cultiver la tranquillité, la gratitude et la résilience pour commencer chaque journée avec un sentiment de paix et de détermination. Suivez ces conseils pratiques pour une vie plus épanouie et harmonieuse.

📜 Chapitre de la vidéo :
00:00 - Introduction à la routine stoïcienne
01:30 - Réflexion sur la nature transitoire de la vie
03:50 - Journalisation de vos pensées
06:10 - Définir des intentions quotidiennes
08:30 - Embrasser l'inconfort
10:50 - Pratique de la pleine conscience et de la méditation
13:00 - Revisiter les enseignements stoïciens
15:20 - Pratiquer l'amour du destin (Amor Fati)

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💬 Dites-nous en commentaire quelle pratique vous allez intégrer dans votre routine matinale !

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