Astazi discutam despre postul intermitent si despre cum sa va folositi in mod corect de un astfel de program alimentar. Un clip pentru cei care au nevoie de o introducere pentru postul intermitent
00:00 Intro
00:42 Ce este postul intermitent
01:13 Postul intermitent 16 cu 8
02:35 Alimentatie 14 cu 10
03:21 Post intermitent 20 cu 4
03:56 OMAD - o masa pe zi
05:12 Cum alegem perioada in care mancam
05:50 Cine nu poate tine post intermitent
06:14 Cate mese pe zi trebuie sa mancam
06:31 Ce mancam intr-o zi de post intermitent
06:53 Trebuie luate pauze de la postul intermitent
07:37 Concluzii
#postintermitent #postintermitent16/8 #postintermitent20/4
