Kendimizi affetmenin önündeki en büyük engel; Kendimizi affederek, geçmişteki davranışımızı onayladığımız yanılgısına düşmektir. Oysa ki bu davranışa katılmıyorsun, onaylamıyorsun ve onu da unutmuyorsunuz. Kendinizi affederek, basitçe yaşanan tecrübeyle ilgili olumsuz duygu ve inancı salıveriyorsunuz ve daha sevgiyle ilerliyorsunuz.
Kendini Affetme Ritüeli
Gerekli malzemeler kağıt, kalem, kibrit ve kağıdı içinde yakabileceğiniz bir kasedir.
Kendinizi Affetmek istediğiniz olayı ayrıntıları ile ve dürüst şekilde bir kağıda yazınız.
Sadece 1 olaya odaklanmanız önemlidir. Her olay için ritüeli tek tek uygulamanız gerekmektedir.
Şimdi mutfağa gidin ve kağıtan bir parça koparın kasenin içinde kibritle yakın ve kağıt yanarken pişmanlık ve acılarınızın da küle döndüğünü hayal edin. Derin bir nefes alın ve verirken bu cümleyi üç kez söyleyin: "Tüm acılarımı artık serbest bırakıyorum."
Kağıtan bir parça da koparın kasenin içinde kibritle yakın üç kez söyleyin: "Tüm pişmanlıklarımı artık serbest bırakıyorum."
Bu şekilde utancınız, suçluluk duygunuzu, öfkenizi, nefretinizi varsa bu durumun sizde bıraktığı tüm negatif hisleri yakarak serbest bırakın..
Kağıdın küllerini akan suya atabilir veya toprağa gömebilirsiniz.
Şimdi Meditasyon için sakin bir alana geçerek meditasyonu dinleyebilirsiniz.
Kanalda yayınlanan Meditasyonlar bir tedavi önerisi değildir.
