Schnelles Keto Abendessen: Burger Patties mit Frischem Gemüsesalat 🥗 Ein echtes Standart Keto Rezept für den Alltag ohne viel Schnickschnack und perfekt für deine Keto Diät und ketogene Ernährung!

Zutaten für 2 Portionen:
400 g Bio Rindfleisch mit Salz (Ich habe fertige Burgerpatties)
40 g Butter
350 g Gurke
50 g frische Kräuter (Dill, Petersilie, Lauchzwiebeln)
Salz, Pfeffer und Paprika nach Geschmack
60 ml Olivenöl

Nährwerte pro Portion 👉 847 kcal/ Fett: 74 g/ Eiweiß: 41 g/ KH: 6 g/ Ballaststoffe: 1.5 g

Anleitung:
Die Patties ohne Öl anbraten, um eine schöne Kruste zu erhalten.
Nach Belieben später etwas Öl oder Butter für einen guten Fettgehalt hinzufügen.
Das Gemüse und die Kräuter für den Salat waschen und in gewünschte Größen schneiden.
Den Salat mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
Über den Salat großzügig Olivenöl gießen, um ihn anzufetten.
Die fertigen Burger-Patties mit einer Scheibe Butter belegen, um den Geschmack zu intensivieren.

Während wir ketogene Variante genießen, können Nicht-Ketarier Beilagen wie Brot, Reis, Kartoffeln oder Nudeln dazu essen.

⚠️SPEICHER das Rezept unbedingt, denn es rutscht im Feed immer weiter nach unten und du wirst es suchen müssen. 😮

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