#ржанойхлеб#тыква#клетчатка
Моё похудение это минимизация углеводов.
Углеводы употребляю ,но правильные и обязательно с клетчаткой.Клетчатка понижает усвоение углеводов, насыщает и оздоравливает
Обязательно движение , это форма тела.
Показываю новое упражнение для работы крупных мышц ягодицы , ног , бедра.
*****************************************************
Для поддержания моего канала
🇺🇦 Monobank 5375 4141 3318 1882

свернуть