Nunca fez yoga e quer começar? Camila Kaziyama, professora de yoga no Zen Wellness, vai te guiar nessa aula de yoga online para iniciantes.
Nessa aula de yoga para iniciantes você vai conhecer o Hatha Yoga. "Ha" significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. "Tha" significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.
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Sempre respeite o seu corpo e consulte o seu médico antes de fazer atividade física.
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