Gniew – skąd się bierze?

Ważna uwaga:
Nie obwiniaj siebie za wybuch gniewu. Poczucie winy jest dużym obciążeniem dla naszej psychiki.
Spróbuj zrozumieć przyczyny stojące za swoim zachowaniem. Wyciągnij wnioski i spróbuj przekierować swoje emocje w inną stronę.

Oto kilka możliwych powodów wybuchów gniewu:
👉Brak umiejętności w obliczu pewnych wyzwań, poczucie bezradności.
👉Naładowanie emocjami, które w pewnym momencie znalazły ujście
👉Nasze wartości/oczekiwania zderzają się z rzeczywistością.

Ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje nasze wybuchy gniewu, aby wyciągnąć wnioski na przyszłość. Być może powinniśmy rozważyć wyrzucenie nagrowadzonych emocji w bardziej kontrolowany sposób lub wykorzystanie naszego gniewu dla szczytnych celów.

Przypominam, że mój vlog jest dostępny na następujących platformach:
Telegram (nowy!!!)
[ Ссылка ]
Youtube: [ Ссылка ]
Odysee: [ Ссылка ]
Bitchute: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
#zdrowiepsychiczne #pracanadsoba #minfulness #rozwojosobisty

свернуть