Hoi allemaal!
In deze aflevering over het kwijtraken van de extra Coronakilo's bespreken ik 3 manieren waarop jij kunt beginnen met afvallen. 2 van deze manieren gaan over calorieën tellen, namelijk hoeveel calorieën je zou mogen eten om af te vallen. Dit getal zal voor iedereen anders zijn en hoe je dit kunt berekenen leg ik in deze video uit!
Ook bespreek ik een manier van afvallen waarbij je geen calorieën telt, want calorieën tellen is misschien niet voor iedereen!
Houd in je achterhoofd dat dit een schatting is (zoals ik in de video vertel). En houd er ook rekening mee dat je misschien EERST aan iets anders moet werken zoals je rustmetabolisme of je relatie met voeding VOORDAT je kan beginnen met afvallen en calorieën tellen.
Veel kijkplezier!
XXX

Heb jij hulp nodig met voeding en/of training? Kijk even op [ Ссылка ]
Guides die je kunnen helpen naar een gezondere leefstijl vanaf 3.99!
www.vitaalopmaat.nl/shop

Abonneer gratis: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

Video's die je ook misschien leuk zal vinden:
Weg met de (Corona) kilo's zonder dieet! Aangekomen door Corona? Get FIT with me. Aflevering 1.
[ Ссылка ]

Intuïtief eten en AFVALLEN, kan het? | Calorieën tellen vs. Intuïtief eten! Diëtist in opleiding.
[ Ссылка ]

Een week ALLES eten wat ik wil.. Dit had ik NIET verwacht!!
[ Ссылка ]

De grootste FOUT die IEDEREEN maakt tijdens het AFVALLEN😱. Spoiler: het is NIET wat je denkt!
[ Ссылка ]

Black lives matter. Speak up en educateer jezelf over BLM en white privilege.
Wil je weten hoe je kan helpen (doneren) of hoe jij meer informatie kan krijgen hierover?
Hieronder een link waar verschillende dingen op een rijtje worden gezet:
[ Ссылка ]

Muziek:
[ Ссылка ]
YouTube audio library

Facebook: [ Ссылка ]

свернуть