Как избавиться от сахарной зависимости: инструкция 🛑 [ Ссылка ]
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ [ Ссылка ]
Скрытый сахар в продуктах и как его распознать? Как маскируют сахар производители в продуктах питания? Какие продукты правильного питания содержат сахар?
Вы думаете о том, как сбросить лишний вес? В «здоровой» пище зачастую содержится очень много скрытых сахаров. Сколько сахара можно потреблять в день? Сколько грамм сахара в одной ложке?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 [ Ссылка ]
Книга Доктора Берга 📗 [ Ссылка ]
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 [ Ссылка ]
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 [ Ссылка ]
Витамины и БАДы 💊 [ Ссылка ]
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 [ Ссылка ]
_____

Организм должен поддерживать определенный уровень сахара в крови (уровень глюкозы должен быть около 100 ед.). Почти все, что ест человек, становится глюкозой или сахаром. Даже если вы едите только полезные продукты. Организм использует сахар как топливо и питание для клеток. В этом польза сахара, но лучшее топливо – кетоны.

Для того, чтобы сжигать глюкозу в крови, нужны нутриенты. К ним относятся витамин Б1, цинк, калий и магний, хром, марганец, кальций. Витамины группы Б необходимы для сжигания глюкозы в крови. Эти витамины можно принимать в любое время. Какая норма глюкозы? Если вы потребляете чистую глюкозу (сахар) без витаминов и нутриентов, то организм начинает брать витамины из своих же запасов. Получается дефицит питательных веществ.

Примеры содержания сахара в продуктах «полезного питания»:
В бутылке кокосовой воды 20 граммов сахара. Да, там есть электролиты, но и много сахара. Это плохо, если вы практикуете здоровый кетоз.
Йогурт Активия – 18 граммов сахара на 110 граммов продукта.

Спортивные напитки, витаминизированная вода содержат около 21 грамма сахара на бутылку. Это просто вода с сахаром.

В кетчупе содержится чайная ложка сахара на столовую ложку кетчупа. Это почти чистый сахар. У вас легко может развиться сахарная зависимость.

Кофе с ароматизаторами – 25 граммов сахара.

В протеиновом батончике содержится около 30 граммов сахара.

Вред сахара для организма огромен. Почему сахар вреден? Истощаются запасы нутриентов, когда вы едите сахар и простые углеводы. Чем заменить сладкое? Если вам хочется сладкого, но вы практикуете кето диету и интервальное голодание, то вы можете поискать рецепты кето десертов.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - [ Ссылка ]


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ [ Ссылка ]
ТЕЛЕГРАМ [ Ссылка ]
ФЕЙСБУК [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН [ Ссылка ]

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#СкрытыйСахар #вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

свернуть