Диета для похудения № 8 по Певзнеру Домашний лечебник

Как сбросить вес, какой диетой воспользоваться для этого - эти вопросы волнуют тех, кто имеет лишний вес.

В этом видео пойдет рассказ о диете № 8. Эта диета разработана для комфортного похудения, и считается одной из самых лучших диет для снижения веса.

Вы узнаете какие продукты необходимо исключить из своего рациона, а также, какие продукты разрешены диетой № 8.
Кроме того, диета предлагает продукты, которые можно включать в меню иногда, чтобы разнообразить свое питание.

На этой диете вес уходит постепенно, но навсегда.

СОДЕРЖАНИЕ:
00:00 Для похудения диета № 8
01:02 Альтернатива строгой диете и монодиете
01:36 О разработчике диеты № 8 М.И.Певзнере
02:00 Суть диеты № 8
02:19 Способы приготовления пищи при диете
02:53 Из чего состоит завтрак, обед, ужин и перекусы
03:44 Калорийность пищи при диете №8
04:12 Уменьшение объемов пищи
04:38 Разгрузочные дни
05:22 Продукты, которые исключаются при диете №8
07:29 Продукты, которые включаются только раз в неделю при диете № 8
08:36 Продукты, которые разрешаются при диете № 8

Применяйте, и будьте стройны и здоровы!

[ Ссылка ] - Разгрузочные дни. Правила проведения.Варианты.


Это видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом

Подписывайтесь на нас в ВК -[ Ссылка ]

свернуть