Siz de “Uyuyorum ama yorgun uyanıyorum.” Diyenlerden misiniz? Eğer öyleyse yalnız değilsiniz. Yapılan araştırmalara göre her 10 Türk gencinden 9’u #UykuProblemi yaşıyor. Bu videoda @BerkMD #BilimselKanıtlarıyla bize uyku problemi nasıl çözülür konusunu aktaracak. Videonun sonunda bir de uygulama var, mutlaka sonuna kadar izleyin. Siz uyku sorununuzu nasıl çözdünüz, hadi yorumlarda buluşalım.
00:00 Giriş
00:23 Berk MD Kimdir?
01:34 Az veya Fazla Işığa Maruz Kalmak
03:34 Düzenli Uyumak
04:44 Hareket Etmek
05:30 Uyku Rutinleri
06:30 Kafein Kullanımı
07:48 Uyku Günlüğü
09:34 Özet
Yeni videolardan ilk sen haberdar olmak istersen, hemen abone ol:
[ Ссылка ]
