#yogamola #selimgenisol #evdeyoga
Bedenimizde stresin yoğunlukla hissedildiği bölgeler boyun , omuz ve sırt bölgeleridir. Bu bölgelerde oluşan yoğunluklar sonucu bedensel yüklendiğimiz stres psikolojik olarak da bizleri olumsuz yönde etkiler . Bu videoda sizlerle bu bölgelere özel terapik bir yoga akışı ile yardımcı olmayı hedefliyorum. Kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu akış sayesinde bu bölgeleri rahatlatarak , günün geri kalanında kendinizi hafiflemiş hissedeceksiniz. Sorularınız olursa yorumlar kısmından bana ulaşabilirsiniz. Keyifli pratikler diliyorum , namaste 🙏🏼
