Задача любой медитации - это работа с мыслями и подсознанием.
⠀
Медитации позволяют нам обрести гармоничное состояние, восстановить силы, избавиться от негативных мыслей, укрепить здоровье и пробудить внутреннюю энергию. Медитации бывают неподвижные и динамичные. Кали-медитация - это динамичная практика, которая требует активной физической нагрузки. 💪
⠀
Именно это делает её такой мощной.🔥
⠀
Название практики связано с индуистской Богиней, олицетворяющей разрушение, освобождение, защиту и исполнение всех желаний.
⠀
Богиня Кали – это одна из ипостасей многоликой Дурги (супруги Бога Шивы).
⠀
Это воинственная фигура индийской религии. Она управляет временем и пятью стихиями - водой, воздухом, огнем, землей и эфиром.
⠀
Кали-медитация – это путь освобождения от прошлого и познание настоящего и будущего.
⠀
Пробуждение энергии.
⠀
Общая цель всех медитаций - это самопознание и пробуждение внутренней энергии. Кали-медитация сосредотачивает свое внимание на первой, корневой чакре - Муладхара. Проработав её, человек освобождается от огромного груза.
⠀
В течение жизни мы накапливаем негативный опыт - обиды, горести, переживания, претензии...
⠀
Необходимо отпускать их из своей жизни, иначе они накапливаются и создают в организме дисбаланс. Человек начинает чувствовать себя подавленным и несчастным.
⠀
Кали-медитация помогает освободиться от негативной энергии, избавиться от чувства вины и неполноценности.
⠀
Уникальные упражнения этой практики, помогут вам выплеснуть всё, что вас беспокоит.
⠀
Убираются блоки, очищается сознание, появляется ясность ума и радостное настроение.
⠀
Встряска или Кали - Практика состоит из 3 стадий:
⠀
- ОСВОБОЖДЕНИЕ
Освобождение энергии 1 чакры, где накапливаются все переживания.
⠀
- ПРОПУСКАНИЕ
Вся энергия, которую мы освободили распространяется по всему телу.
⠀
- ОТПУСКАНИЕ
Всё, что подняли и расшевелили - отпускаем.
⠀
Все 3 стадии выполняются по 3 подхода и завершается практика расслаблением в Шавасане.
⠀
Познакомиться с данной практикой вы можете в нашей закрытой группе @ddt_praktika. Чтобы присоединиться, напишите нам!
