Массажные мячи и роллы: [ Ссылка ]
Все бегуны знают о важности грамотного тренировочного плана, особенно при подготовке к марафону. Основной упор ставится на интенсивность тренировок, их вариативность и актуальность. Но восстановление – процесс не менее важный, чем тренировки. Только при правильном, полноценном восстановлении можно прийти к спортивным успехам и избежать перегрузочных травм.
Во время лекции вы узнаете:
- Какую роль играет восстановление в тренировочном плане?
- Какие последствия может вызвать недостаточное восстановление организма?
- Какую нагрузку испытывает организм во время марафона?
- Как правильно восстанавливаться сразу после марафона?
Практические советы и рекомендации;
- Какие бывают способы восстановления, их преимущества, актуальность применения и эффект.
О спикере:
Абрамов Андрей - врач по спортивной медицине, травматолог-ортопед. В прошлом работал старшим врачом сборной России по художественной гимнастике. В настоящее время руководит научно-методической группой восстановительного центра LabRehab
#СМЛекцияБег #восстановление #марафон #бег
Как правильно восстанавливаться после марафона
Теги
как восстанавливаться после марафонавосстановление после марафонакак восстановиться после марафонамарафон восстановлениенагрузка во время марафонавосстановление и тренировочный планлекции в Спорт-Марафонклуб путешественниковспортмарафонспорттренировкабегспикермарафонКак правильно восстанавливаться после марафонаКак правильно восстанавливатьсяправильно восстанавливаться после марафонавосстановление в тренировочном планепосле марафонаАбрамов Андрей