هل تجلس لفترة طويلة ؟ شاهد الفيديو
اهم نقطة من الفيديو كله هو الحركة بين الحين و الأخر و لا نجلس في وضعية واحدة لمدة طويلة، الي
هي أحد اسباب الأوجاع الي نشعر بيها . كل ٦٠ إلى ٩٠ دقيقة، نتحرك شوية و الأمور تصير تمام!
اتمنى تكونون استفاديتوا
للمزيد تابعوني على مواقع التواصل الاجتماعي:
انستقرام
[ Ссылка ]
فيسبوك
[ Ссылка ]
تيك توك
[ Ссылка ]
للاستشارات الالكترونية:
[ Ссылка ]
الدكتور سيف طحان
خريج كلية الطب جامعة العلوم والتكنولوجيا | الاردن
مقيم عظام واخصائي في الحركة البشرية واصابات الاوتار العضلية.
#تمارين_الجلوس_الطويل
#الدكتور_سيف_طحان
#ortholift
#هل_تجلس_فترة_طويلة
تمارين بعد الجلوس لفترة طويلة
Теги
تمارين بعد الجلوس لفترة طويلةهل تجلس لفترات طويلةهل تجلس لفترات طويلة؟ شهاد الفيديوتمارين مهمة لفترات الجلوس الطويلةماذا افعل بعد الجلوس الطويل؟ تمارين بسيطةتمارين بسيطة بعد الجلوس لفترات طويلةالجلوس لفترات طويلة تمارين مهمة وبسيطةتمارين مهمة وبسيطة بعد الجلوس لفترات طويلةتمارين تستطيع عملها بالمكتبتمارين الجلوس الطويل امام الكومبيوتردكتور سيف طحانorthofitتمارين الجلوس لفترة طويلةتمارين تقلل من تأثير الجلوس لساعات طويلة في المكتبphysical therapy
