Zapraszam po kolejną inspirację nocnej owsianki, po której nie zaśniesz!
👉 Zasady są proste: bez miodu, cukru, melasy, kandyzowanych owoców czy ogromnej ilości suszonych owoców...
☕ Tu dodatkowo pubudzi też kawa.

❓Skusisz się?

👉 Przepis na porcję z rolki 👈
50 g płatków owsianych zwykłych lub górskich
2 czubate łyżeczki gorzkiego kakao
1/2 szklanki mocnego naparu kawy
1/2 szklanki mleka (u mnie migdałowe)
2 czubate łyżki skyru

Jeśli chcesz większą porcję dodaj więcej płatków i/lub skyru, posyp wierzch startą czekoladą lub płatkami migdałowymi albo dorzuć mało dojrzałego banana.

свернуть