Ohjeita harjoitteluun:
- katse edessä ylhäällä
- varpaat ja polvet samaan suuntaan
- kantapäät maassa ja paino tasaisesti koko jalkaterällä
- selkä suorana
Tee kyykyt rauhallisesti ja hallitusti niin, että polvet pysyvät koko ajan samaan suuntaan kuin varpaat ja kantapäät maassa. Haastetta saat lisää ottamalla pallon mukaan harjoitteluun.
Ещё видео!