Du suchst nach einem effektiven Abnehm Workout OHNE Springen und stehst gerade noch am Anfang deiner Wohlfühl-Reise? Dann bist du hier genau richtig!
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Dieses Workout ist deshalb anfänger-freundlich, ...
- da wir jede Übung im Stehen durchpowern
- wir "am Boden bleiben" und diesmal auf Sprünge verzichten
- du kein Equipment oder sperrige Geräte brauchst (nicht mal eine Matte)
- wir mit einfachen Bewegungsabläufen, deine Fettverbrennung ordentlich ankurbeln
Keine Ausreden: Wir brauchen in diesem Workout KEINE Matte.
... somit kannst du das Workout von überall aus durchpowern :)
🥑 Auch wenn im Titel “Abnehm Workout” steht darfst du wissen, dass die Ernährung immer der Knackpunkt ist, wenn du gesund abnehmen möchtest!
Dabei musst du weder Hungern noch Kalorien zählen. Stattdessen darfst du zur Expertin deines Körpers werden und verstehen, was dein Körper wirklich braucht. Am 🔔 30.04.2023 🔔 öffnen die Tore zu meinen Ernährungsmethoden wieder für kurze Zeit, denn die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt.
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Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
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Intro: 00:00 - 01:20
High & Low Rise Squats: 01:21 - 02:20
Double Side Steps w/ Claps: 02:21 - 03:20
Lateral Lunges: 03:21 - 04:20
Boxing Forward: 04:21 - 05:20
Standing Crunches: 05:21 - 06:20
Wide Stand Squats +: Bouncing Squats: 06:21 - 07:20
Star Touches: 07:21 - 08:20
Ellbow to Knee to Feet Touches: 08:21 - 09:20
Explosive Boxing +: Bouncing Squats: 09:21 - 10:20
Lateral Lunge +: Side Dip: 10:21 - 11:14
Outro: 11:15 - 11:48
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#workout #fatburn #abnehmworkout
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Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.
