Toksyczny wstyd - jak powstaje niska samoocena i syndrom oszusta? Jeśli czujesz się 👉niewystarczająco dobry, 👉zamartwiasz się, co pomyślą inni albo 👉 odczuwasz ogromny lęk przed krytyką i odrzuceniem, jesteś w dobrym miejscu.
Wstyd jest emocją bardzo potrzebną. Pozwala nam skontaktować się z naszą kreatywnością i odwagą. Jednak gdy nie mamy z nim kontaktu i tłumimy go, powstaje toksyczny wstyd, który rzuca nam kłody pod nogi i przeszkadza w rozwoju. Skąd to wiem?
Toksyczny wstyd towarzyszył mi od dziecięcych lat i wrósł we mnie. Myślałam, że to lęk. Nie zdawałam sobie sprawy, że to, co czuję - to chroniczny wstyd. Wiedza, którą się tutaj z Tobą dzielę, wypływa z mojego doświadczenia. Wierzę, że im częściej i głośniej będziemy mówić o toksycznym wstydzie, tym szybciej go zauważymy i uzdrowimy.
Z tego filmu dowiesz się:
0:00 - 0:45 - Wstęp i moja historia
0:46 - 1:16 - 5 tematów, o których dziś powiem
1:17 - 4:09 - Dlaczego czujemy wstyd? 5 cech zdrowego wstydu
4:10 - 6:22 - Kiedy wstyd zdrowy staje się toksyczny?
6:23 - 7:03 - Toksyczne przekonania związane ze wstydem
7:04 - 8:53 - Co łączy wstyd z samooceną
8:54 - 10:03 - Syndrom oszusta
10:04 - 15:25 - Jak maskujemy nasz wstyd?
15:26 - 19:00 - Jak radzić sobie ze wstydem?
19:01 - 20:59 - Praca z przekonaniami
21:00 - 22:58 - Podsumowanie
Pamiętaj rozwój osobisty i duchowy to proces. Wymaga czasu i zaangażowania. Krok po kroku.
👍🏻 Super, że jesteś. Jeśli podoba Ci się ten materiał, daj łapkę w górę.
🔔 Jeśli chcesz być na bieżąco, zapraszam do subskrybowania kanału.
TU MNIE ZNAJDZIESZ:
👉COACHING DLA KOBIET ► [ Ссылка ]
👉COACHING DLA MĘŻCZYZN ► [ Ссылка ]
👉TRENING ASERTYWNOŚCI ► [ Ссылка ]
👉Facebook ► [ Ссылка ]
👉Instagram ► [ Ссылка ]
Serce dla Ciebie! ❤️
Magdalena L. Łukaszewska
Coach, komunikolożka, trenerka rozwoju i poczucia własnej wartości
@lekcjaswiatla
