❗ Ось кілька ознак, що ваша самоцінність потребує зцілення:
☑️ Нестабільна самооцінка: то відчуваєте себе на вершині, то вважаєте себе невдахою.
☑️ Перфекціонізм і страх не виправдати очікувань.
☑️ Постійне порівняння себе з іншими.
☑️ Прив’язка власної цінності до досягнень і статусу.
☑️ Бажання постійно доводити свою цінність іншим.
Якщо це про вас, то ви знаєте, наскільки це виснажує.
Але є вихід. Ми будемо говорити про те, як відновити свою самоцінність, щоб більше не залежати від зовнішніх оцінок і не гнатися за ідеальними образами.
🔑 Три кроки до зцілення травми цінності:
✅Знайти першопричину — коли й чому ви вирішили, що ви недостатньо хороші такими, як є.
✅Виявити способи, якими ви намагаєтеся підвищити свою цінність — через роботу, статус чи зовнішній вигляд.
✅Активізувати три внутрішні опори: ГІДНІСТЬ, ЗАДОВОЛЕНІСТЬ і ДОСТАТНІСТЬ.
На ефірі ви дізнаєтеся:
🔹 Чим відрізняються самооцінка та самоцінність
🔹 Які з 4-х життєвих позицій ми займаємо в стосунках
🔹 Як зцілити травму цінності та зміцнити свої внутрішні опори
🔹 У чому полягає унікальність саме жіночої самоцінності
💡 Цей вебінар для вас, якщо ви:
❎ Часто знецінюєте свої досягнення
❎ Відчуваєте, що вам важко довіряти собі
❎ Постійно порівнюєте себе з іншими й втомились це робити
❎ Прагнете внутрішньої впевненості та стабільності
Зробіть перший крок до справжнього відчуття цінності!
Це перший ефір з циклу 8-ми ефірів, що проходять у рамках презентації курсу «Шлях Жінки», який стартує в школі жіночності «Allure» у жовтні цього року.
Ось посилання на сайт школи, за яким ви можете дізнатися деталі курсу:
[ Ссылка ]
Наступний старт програми відбудеться орієнтовно навесні 2025 року, але ціна буде вищою. За такою вартістю, як зараз, уже не можна буде приєднатися до програми, тому ловіть свій шанс.
00:00 Вступ. Знайомство
05:10 Як заблокована самоцінність впливає на різні сфери життя?
12:13 Глечик емоцій Вірджинії Сатир
15:13 Чому важливо вибудувати внутрішні опори?
17:52 Жінка з відчуттям самоцінності. Приклад з життя
20:20 Самоцінність і самооцінка – не одне і те ж
22:05 Чотири життєві позиції
28:02 Компоненти самоцінності
31:52 Три кроки до зцілення травми цінності
32:22 Крок перший: знайти першопричину
36:34 Крок другий: виявити, як ми підвищуємо свою цінність
43:12 Крок третій: активувати три внутрішні опори
48:20 Діагностична вправа «Світлофор»
53:20 Відгуки учасниць програми «Шлях Жінки»
58:22 Самоцінність і наші межі
1:00:38 Про травму прив’язаності і Внутрішню Дитину
1:01:58 Вправа на відновлення відчуття цінності
1:05:22 Підсумки
