💪 Get our Neck & Thoracic Resilience program here: [ Ссылка ]
In this video, I show you my favorite thoracic mobility exercises.
💪 PROGRAMS: [ Ссылка ]
📩 MAILING LIST (exclusive deals, offers, and information): [ Ссылка ]
🏆 COACHING: [ Ссылка ]
📝 ARTICLES: [ Ссылка ]
👕 APPAREL: [ Ссылка ]
🎧 PODCAST: [ Ссылка ]
AFFILIATES:
👟 Vivo Barefoot: Get 15% off all shoes! - [ Ссылка ]
📓 MASS (Monthly Research Review): [ Ссылка ]
📚 CSMi: [ Ссылка ]
🏋️ GYM EQUIPMENT: [ Ссылка ]
Follow Us:
YOUTUBE: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
TIKTOK: [ Ссылка ]
Introduction - 0:00
Thoracic Spine Anatomy and Function - 1:20
Thoracic Spine, Posture and Pain - 2:48
Exercise 1: Open Book - 3:47
Exercise 2: Foam Roller Extension - 4:02
Exercise 3: Bench Mobilization - 4:27
Exercise 4: Thoracic Windmill - 4:43
Other Options - 5:00
___
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
-----
Disclaimer: The information presented is not intended as medical advice or to be a substitute for medical counseling but intended for entertainment purposes only. If you are experiencing pain, please seek the appropriate healthcare professional.
--
MUSIC:
Happy Life by FREDJI [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]
