✔РАСТЯЖКА на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - длинная полноценная практика на 45 МИНУТ
[ Ссылка ]
----------------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и подготавливающий к поперечному шпагату.
С помощью предложенных упражнений вы увеличите диапазон движений ног, раскроете тазобедренные суставы, растяните внутреннюю часть бедра и область паха, вытяните позвоночник, улучшите кровообращение в органах малого таза и нормализуете деятельность репродуктивной системы, улучшите гибкость, силу и форму ног.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------
[ Ссылка ] - сайт

[ Ссылка ] - группа в контакте
[ Ссылка ] - страничка в контакте
[ Ссылка ] - группа в одноклассниках
[ Ссылка ] - страничка в фейсбук
-------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ [ Ссылка ]
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ [ Ссылка ]
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------

свернуть