Nagranie z serii "Alfabet Odporności Psychicznej" - mającej na celu wspieranie osób wysoko wrażliwych w rozwijaniu siły wewnętrznej.
Dziś rozmowa na literę "R" - porozmawiamy o ROZSTAWANIU się w życiu z tym, co utrudnia nam pełne wyrażanie siebie, uczucie SPokoju, SPójności i SPełnienia w życiu.
PLAN NAGRANIA:
5-6 min. – Czemu umiejętność „żegnania się” wspiera rozwijanie 3 SP u SP (SP - Sensitive Person, 3 SP: SPokój, SPójność, SPełnienie)?
Omówimy ROZSTANIA:
1. Z przeszłością (utracone szanse, nadzieję, miłości, krzywda) 16 min.
Linki do polecanych artykułów:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
2. Z wymówkami – 23 min.
3. Z nierealistyczną wizją siebie (w oderwaniu od naszej prawdziwej tożsamości) – 28,5 min.
Jest to jeden z najważniejszych rodzajów „rozstań”, które przepracowuję z klientkami wwo na sesjach!
4. Z wiarą w to, że da się zadowolić wszystkich i być świetnym we wszystkim (ze złudzeniami)
5. Z nadzieją, że świat i ludzie będą inni niż są i byli od zawsze (że nie będzie cierpienia, że można być tylko szczęśliwym) – 32,5 min.
6. Z kontrolą – obejrzyj nagranie na literkę „K” z naszej serii "Affabet OP"
7. Z ludźmi – 39 min.
8. Z wyścigiem szczurów – 43 min.
9. Sama wiesz najlepiej z czym potrzebujesz się rozstać! – WAŻNE: Ćw. „Rama Jak Gdyby…” 44,5 min.
Więcej o prowadzącej:
Małgorzata Pawlińska
Psycholog, terapeutka pracująca terapią ACT (Acceptance and Commitment Therapy/ terapia akceptacji i zaangażowania), certyfikowana międzynarodowo Coach (ECPC, PCC ICF). Licencjonowana konsultantka i trenerka Odporności Psychicznej. Każdego dnia pomaga wrażliwym Kobietom (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwinąć w życiu 3 SP: SPokój, SPójność i SPełnienie.
Więcej na:
www.pawlinska.com - tutaj pobierzesz BEZPŁATNIE 33-stronicowy ebook: "Tonąc w emocjach - nauka pływania"!
terapiaact.pl
IG: @psycholog_wwo
PS. Są to archiwalne nagrania z roku 2020 ze szkoleń przeprowadzanych w grupie składającej się wyłącznie z kobiet, stąd używana w wypowiedzi forma żeńska.
