Voici une vidéo consacrée aux bienfaits des noix et de l'huile de noix (composition, utilisation, recommandations), par le docteur Noura Marashi (docteur en pharmacie, youtubeuse, créatrice de la nouvelle application santé Pharmaquiz).

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Vous trouvez dans cette vidéo :
- La composition nutritionnelle des noix (vitamines, oligo-éléments, minéraux, acides gras, protéines, ...)
- Les lipides présents au sein des noix et leurs avantages pour notre santé (les oméga-3, les oméga-6, ...)
- Un aliment qui réduit le taux de cholestérol
- Les bienfaits des noix pour notre santé
- Les méfaits des noix
- Les noix contre la constipation
- A partir de quel âge peut-on donner des noix aux enfants ?
- Peut-on consommer des noix lors d'un régime pour perdre du poids ?
- Les calories pour 100 g de noix
- L'allergie aux noix
- Les conseils et les recommandations pour la consommation des noix
- Les vertus de l'huile de noix
- La composition de l'huile de noix
- Comment utiliser l'huile de noix en cuisine ?
- Les effets de l'huile de noix sur les cheveux et la peau
- Les conseils et les recommandations pour l'utilisation de l'huile de noix

Chapitres
0:00 Introduction
0:16 Principaux constituants des noix et leurs bienfaits pour notre santé
3:07 Quelle quantité de noix par jour pour bénéficier de tous leurs bienfaits ?
3:25 Combien de calories dans 100g de noix ?
3:57 Allergie aux noix, méfaits des noix et contre-indications
4:36 Quelles noix choisir ? Comment conserver les noix ?
5:00 Quels sont les bienfaits de l'huile de noix ? Conseils d'utilisation et de conservation
6:37 Fin
7:07 Bonus Jeu

Voici la playliste sur les vitamines, les oligo-éléments, les minéraux, ... : [ Ссылка ]

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