Aujourd'hui on fait la connaissance de Sabrina qui veut perdre 20 kg ! Voilà le cadre est posé pour cette vidéo orientée perte de poids ! On va accompagner Sabrina dans sa démarche pendant qu'elle suit mon programme 'Objectif: Equilibre' et j'en profiterai pour partager avec toi tous mes conseils et astuces pour t'aider à atteindre toi aussi tes objectifs de perte de poids et éviter de faire une erreur perte de poids qui pourrait te coûter touts tes efforts ! 💪

On va parler nutrition, alimentation saine, recettes healthy, stratégie pour maigrir, et plein d'autres choses... Installe-toi confortablement et enjoy!

IMPORTANT: Le poids, c'est d'abord un chiffre sur la balance. Alors ne te mets pas la pression de vouloir perdre absolument chaque gramme de gras. Bien sûr, il y a la santé comme pour Sabrina. Mais bien souvent, nos objectifs de perte de poids vont bien au-delà d'un poids de santé, n'est-ce pas ? 😉 Pour un même poids et une même silhouette, certains vont vouloir perdre quelques kilos et d'autres se sentiront bien comme cela. Bienveillance et respect sont les clés pour une bonne cohabitation !!

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- - - La vidéo - - -

→ 00:00 • Introduction

→ 00:46 • Début de la vidéo

→ 01:47 • Rencontre avec Sabrina

→ 02:28 • Interview

→ 05:27 • Analyse du repas

→ 09:48 • Conclusion

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- - - Les musiques - - -

Rex Banner - Human
Captain Qubz - Lizard
Evert Z - Lets Go Bananas
Assaf Ayalon - Solid Ground
Electric Zoo - Fur Mushon

Montage : Jibay Studio
Conception : Noémie

#alimentationsaine #pertedepoids #coaching

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