Ob in Kleingruppen oder im Personal Training, die Pilates Springboards mit Federn ausgestattet sind äusserst vielfältig. Exzentrisch/Konzentrisch/Isometrisch werden die Pilatesübungen mit den Federn ausgeführt. Das gleichmässige Arbeiten der Muskeln sowie ein grosses Repertoire an verfügbaren Übungen zeichnen diese Stunden aus.
