Meditación guiada para la salud. Visualización guiada con música relajante para visualizar bienestar. Imaginar la salud en el cuerpo. Revisar nuestro cuerpo. Sentir nuestro cuerpo para cuidar nuestra salud. Meditación de la salud. Visualización de la salud. Visualizar salud.

Buenos días mis amad@s oyentes :)
Hoy os comparto una meditación guiada o sesión mindfulness para trabajar sobre la salud de nuestro cuerpo. Tanto si estáis sufriendo algún tipo de malestar o enfermedad como si no, esta meditación está orientada a utilizar el poder de la mente en favor de nuestro cuerpo y vitalidad.

Como seguramente ya sabréis, el cerebro es el director de orquesta de nuestro organismo y en relación a las cosas que pensamos, nuestro cerebro secreta sustancias que pueden ser muy dañinas, o al contrario, muy saludables para nuestro organismo.

Cuando pensamos cosas positivas, nuestro cerebro secreta sustancias como dopamina, serotonia, oxitocina o testosterona, por ejemplo. Por el contrario, cuando pensamos cosas negativas, nuestro cerebro secreta grandes cantidades de cortisol, la hormona responsable del estrés, que no resulta nada beneficiosa para nuestro cuerpo.

Por eso es muy importante prestar atención a los pensamientos que tenemos a lo largo del día, no solo durante la meditación, sino siempre.

En esta meditación iremos repasando todo el cuerpo y enviándole mensajes de amor y gratitud. Además de los beneficios que os he comentado, también nos ayudará a entrar en un profundo estado de relajación que siempre es saludable para todos los sistemas de nuestro organismo.

Espero de todo corazón que te resulte de utilidad. Si estás atravesando algún problema de salud, te envío a través de la voz todo mi cariño y fuerza para poder sobrellevarlo de la mejor manera posible. ¡Ahí van toneladas de AMOR!

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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

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