[ Ссылка ]

Ont i ryggen - Minska dina ryggbesvär med tre övningar som minskar smärta i ländryggen med Björn Rudman,

Vid ländryggsproblem är det inte alltid diskarna som är problemet utan musklerna i rumpan och ryggen. Genom tre enkla övningar, en mjukgörande och två aktiverande, Björn Rudman ofta bot på detta.

Mjuka upp musklerna i sätet och aktivera därefter. Effektivt, lätt och hållbart.

свернуть