TRIBUN-VIDEO.COM - Diet merupakan aktivitas menurunkan berat badan mulai dari berolahraga hingga mengatur pola makan.
Hal tersebut sering dilakukan baik seorang wanita atau laki-laki yang memiliki permasalahan berat badan.
Namun banyak orang yang mengeluhkan permasalah diet tersebut lantaran tidak berhasil menurunkan berat badan.
Dikutip dari Tribun Health, memiliki tubuh langsing ideal merupakan dambaan setiap orang, terutama wanita.
Berbagai cara untuk mendapatkan menurunkan berat badan agar mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Mulai dari olahraga teratur, menjaga pola hidup sehat, hingga diet ketat pun rela dilakukan.
Namun jika tidak salah melakukan diet, sebaiknya Tribunners mengetahui jenis diet yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis diet yang cepat menurunkan berat badan, diantaranya:
- Diet Sup
Sup merupakan makanan yang dapat melembabkan sekaligus mengisi perut, sehingga mampu mengurangi nafsu makan.
Alangkah baiknya jika Tribunners mengonsumsinya di awal untuk menghindari makanan berlebihan.
- Whole30 Diet
Diet Whole30 adalah mengurangi asupan makanan manis selama 30 hari.
Jenis diet ini sangat populer dan sangat baik untuk Tribunners yang mengalami masalah pencernaan.
Diet ini hanya makan sayuran dan protein selama 30 hari.
Bahkan selama menjalani diet ini Tribunners juga harus menghindari alkohol, gula, produk susu, dan beberapa kacang-kacangan.
- Diet Ketogenik
Diet Ketogenik adalah memperbanyak konsumsi makanan tinggi lemak sehat namun rendah karbohidrat.
Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak sehat antara lain alpukat, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu berlemak tinggi.
Jenis diet ini merupakan satu cara efektif bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan dengan mudah.
Selain membantu menurunkan berat badan, jenis diet ini juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2
- Wild Diet
Konsep wild diet adalah mengesampingkan semua makanan olahan untuk mengkonsumsi makananan alami.
Seperti ikan salmon, sayuran segar, dan telur lokal.
Menurut pakar gaya hidup, Abel James, dengan menghindari bahan-bahan buatan alias olahan, kalian dapat dengan bebas mengkonsumsi makanan alami yang bisa membuat tubuh tetap sehat dan ramping.
(Tribun-Video/ Husna)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Bantu Menurunkan Berat Badan, Kenali Ini 4 Jenis Diet yang Ampuh,
[ Ссылка ].
