Najlepsze ćwiczenia na ból szyi i karku. Wylecz ból szyi w domu szybko. Rehabilitacja szyi.
[ Ссылка ]
Bó szyi i karku występuje często rano ze względu na niodpowiednia pozycję przy spaniu.
Dochodzi do ograniczenia ruchyu szyi i głowy, bólu i poczucia sztywności. Ból często promieniuje do barku, głowy i w dól między łopatkami
Artykuł:
Ból szyi i kiedy zgłosić się do lekarza - [ Ссылка ]
Rozdziały:
00:00 - Wprowadzenie
1:01 - Rozciaganie szyi - przód, tył i bok szyi
2:50 - Ćwiczenie na dźwigacz łopatki
4:28 - Ćwiczenia z ręcznikiem i mobilizacja szyi
5:44 - Ćwiczenia izometryczne - poprawa skretu głowy i ruchomości szyi
Wygraj z Bólem to kanał dla tych wszystkich chcących się dowiedzieć o problemach zdrowotnych, przyczynach bólu i jak sobie pomóc w domu z rehabilitacją, ćwiczeniami i powrotem do zdrowia. To kanał o zdrowiu i powrocie do sprawności. To także kanał edukacyjny, gdzie znajdzie sie dużo ciekawych infomacji ze świata medycyny, fizjoterapii i osteopatii.
Na stronie www.physio-soton.co.uk znajduje się dużo artykułów które tematycznie łączą się z kanałem YouTube
