Задание:

1. Выполните медитацию.
2. Поделитесь своими осознаниями и впечатлениями после первого занятия.
3. Напишите письмо папе.

*Письмо обид: пишется от руки, можно на листах А4, можно в тетради. План письма такой:
Я обижена на тебя за то, что... (написать ВСЕ, что вспомните - и большие обиды, и маленькие, и какие-то конкретные события, и общие эмоции - все, что всплывет! Все, что захочется написать, пишите! Лишнего не бывает!)
Я прощаю тебя!
Прости меня за то, что... (пишете все, что придет в голову: за мои плохие мысли о тебе, за то, что ругалась, не поддерживала, не принимала тебя таким, какой ты есть, мало благодарила и т.д.)
И я себя прощаю!
Я хочу, чтобы ... (написать, чего хочется в дальнейших с ним отношениях: например, "чтобы мы создали гармоничные отношения и дружелюбно общались друг с другом, поддерживали и ценили то, что было между нами")
Я благодарю тебя за... (вспомнить и конкретные ситуации, и что-то общее, ничто не будет лишним!)
Я люблю тебя как часть Вселенной, как частичку Бога на Земле, как моего учителя, подарившего мне опыт! И я благословляю тебя на счастливую жизнь!

Хотите знать больше? Подписывайтесь на мой канал: [ Ссылка ]

Все о моих курсах, тренингах, подарках и полезные материалы в расписании: [ Ссылка ]

Приглашаю вас стать друзьями в соц.сетях:

Инстаграм: [ Ссылка ]
ВК: [ Ссылка ]

Послушать мои аудио-медитации можно тут:

🎥 Утренняя медитация с Эльвирой Смирновой
[ Ссылка ]
🎥 Вечерняя медитация с Эльвирой Смирновой
[ Ссылка ]

Бесплатные Онлайн-курсы:

🎥 Онлайн-тренинг "Мама и дочь: как создать уважительные и теплые отношения"
[ Ссылка ]
🎥 Онлайн - тренинг "Верни свои крылья"
[ Ссылка ]
🎥 Онлайн-тренинг "Начни жизнь с чистого лица"
[ Ссылка ]

Смотрите рубрику Звездный гость:
[ Ссылка ]

свернуть