Medytacja uważności 5 zmysłów to bardzo relaksująca praktyka mindfulness. Polega na skupieniu się na byciu tu i teraz i odczuwaniu tego, co w danej chwili odczuwamy naszymi wszystkimi zmysłami. Dzięki tej medytacji możesz pełniej doświadczać swojego życia, a już po jednej praktyce odczujesz więcej harmonii. Praktyka pomaga uspokoić umysł i zrelaksować ciało.

༄ Zapraszam Cię do tej krótkiej 8-minutowej praktyki.

00:00 Wstęp do medytacji
00:45 Medytacja uważności 5 zmysłów

↠ Daj mi znać w komentarzu, jak się czujesz po tej praktyce i jakie są Twoje wrażenia po tej medytacji?

✦ Dziękuję za wspólną praktykę i zapraszam do subskrybowania mojego kanału!

Bądźmy w kontakcie!
⫸ B L O G: [ Ссылка ]
⫸ I N S T A G R A M: [ Ссылка ]
⫸ F A C E B O O K: [ Ссылка ]
⫸ K O N T A K T: hello@paniodrelaksu.pl

свернуть