В этом занятии мы делали вьетнамскиий цигун, который я изучал в Камбодже.

Сначала идёт разминка, которая включает в себя открытие каналов, дыхание земли и неба, очищение, разминку суставов, "дыхание дракона". Её можно выполнять как самостоятельную практику утром.

Далее занимаемся движениями Птицы, Тигра и Дракона из комплекса Цигун пяти зверей. Очень эффективный комплекс для укрепления костей и суставов, гибкости сухожилий, увеличения жизненных сил, повышения чувствительности и много другого. Каждое движение этого комплекса передаёт особую энергию животного и имеет уникальное воздействие тело и сознание. Освоение комплекса лучше начинать с первого движения Птицы и переходить к следующему движению только после уверенного выполнения предыдущего.

Заканчиваем занятие выполнением 4 джижений из комплекса Дао Инь, чтобы гармонизировать состояние.

Желаю удачной практики!

Наши занятия проходят каждую среду и воскресенье в Зеленогорске (Санкт-Петербург). Вы можете принять участие, связавшись со мною через ВК [ Ссылка ].

Кроме того, я занимаюсь традиционной китайской медициной. В моем интернет-магазине продаются китайские лекарственные травы и травяные сборы, составленые моим учителем, доктором китайской медицины. Я консультирую по вопросам здоровья и могу подобрать для Вас подходящие травы.

На моём сайте [ Ссылка ] Вы можете ознакомиться с информацией о травах и сборах, а также заказать личный травяной сбор и узнать больше о моём проекте.

свернуть