📖 Según diversos estudios, el ejercicio 🏋️‍♂️ ha demostrado ser eficaz para disminuir las alteraciones del sueño y tratar el insomnio crónico.🥱

👉🏻El día de hoy, te contamos sobre los beneficios de la higiene del sueño. 😴

🤔 ¿Qué buenos hábitos conoces para dormir mejor, te leemos en los comentarios? 👇
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