Joga mięśni dna miednicy czyli ćwiczenia mięśni Kegla to spokojna praktyka, w której skupimy się tak na wzmacnianiu jak i rozluźnianiu mięśni dna miednicy.
Trening mięśni Kegla jest ważny nie tylko dla kobiet w ciąży, ale tak naprawdę dla każdej kobiety, która chce zadbać o swoje zdrowie - w każdym wieku!
Osłabione mięśnie dna miednicy prowadzą bowiem do m.in. nietrzymania moczu, bóli kręgosłupa oraz obniżenia satysfakcji ze współżycia seksualnego. Zadbaj zatem o to czego nie widać, ale co na pewno poczujesz :)
Wykonuj tę praktykę regularnie, najlepiej 3x w tygodniu, albo też częściej jeśli tylko znajdziesz czas i chęci.
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
FACEBOOK - [ Ссылка ]
WWW - [ Ссылка ]
BLOG - [ Ссылка ]
EMAIL – contact@mmyoga.pl
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: [ Ссылка ]
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
