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Allenamento cardio di livello base della durata di 15 minuti.
Adatto ai principianti per stimolare l'attività cardiovascolare dopo una sessione di tonificazione o come singola sessione.
Ricordiamo sempre che per ottimizzare al meglio la performance sia fisica che del workout, dobbiamo fare bene gli esercizi e dare la giusta intensità all’esecuzione.
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