Внимание! ‼️ Я создал бесплатный курс для вас - заходите сюда
[ Ссылка ]
Друзья мои, что это за мистический синдром гипервентилияции ?

Если искать в гугле то на русском языке не так уж и много о нем, на английском в 4 раза больше.
👉 Синдром гипервентиляции встречается больше у ЖЕНЩИН, но и мужчин тоже. Например у меня он был, но привычку я унаследовал от своей мамы. Среди моих клиентов, я замечаю его все таки больше у женщин но и мужчин это тоже коснется.

👉 синдром гипервентиляции затрагивает здоровье очень многих людей, и я был одним из них.
Почти всю мою жизнь, я страдал этим синдромом, не имея понятия об этом.
👉 Хроническая гипервентиляция влияет на очень многих людей но она не получила полного признания медициной.
Поскольку эти люди сообщают о симптомах более чем в одной системе, их часто называют ипохондриками. Большинство людей не учили изменять свое дыхание. Исторически сложилось так, что таким пациентами часто говорят расслабиться и сделать несколько больших и глубоких вдохов!
👉 Что как раз и создает синдром гипервентиляции.
И когда я проходил обследование, после которого мне поставили диагноз редкого артрита в 2012 году, меня тоже никто не спрашивал и даже не обращал внимание на то как я говорю и дышу.


По словам покойного доктора Клода Лам, хроническая гипервентиляция в разной степени влияет на любой орган или систему на:
- респираторную
- сердечно-сосудистую
- желудочно-кишечную систему
- беспокойство
- сон
- уровень энергии и выработку речи
- а также на общее состояние здоровья.

👉 Синдром гипервентиляции вызывается чрезмерным дыханием через рот.
Респираторные симптомы, такие как: одышка, раздражительный кашель, стеснение в груди, неспособность сделать глубокий вдох.
- Чрезмерные вздохи
- Зевание
- Сопение

Мышечные симптомы: судороги, мышечные боли, скованность.
Психические симптомы: тревога, напряжение, нереальные чувства, паника, фобии, агорафобия.
Аллергии
Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта: затруднение глотания, комок (комок в горле), сухость во рту и горле, срыгивание кислоты, изжога, метеоризм, отрыжка, глотание воздуха, дискомфорт в животе, вздутие живота.
Общие симптомы: слабость, истощение, нарушение концентрации внимания, нарушение памяти и работоспособности, нарушение сна, включая кошмары, эмоциональное потоотделение.


👉 Чтобы быть здоровыми, наша задача устранить чрезмерное дыхание через рот.


Негативное эффекты Ротового дыхания
- Если дышать через рот, то оксид азота не вырабатывается.
- Повышенный риск развития положения головы вперед и снижение дыхательной силы
- Сухость во рту
- Также увеличивает закисление ротовой полости и приводит к увеличению количества кариеса и заболеваний десен.
- дыхание ртом вызывает неприятный запах из-за измененной бактериальной флоры
- Также доказано, что значительно увеличивает количество храпа и синдрома обструктивного апноэ во сне.
- Также влияет на прямоту наших зубов.


👉 По этому, в повседневной жизни, наш долг научиться дышать только через нос!

Почему ?

- Дыхание через нос создает примерно на 50% большее сопротивление потоку воздуха, чем дыхание через рот.
- Это приводит к увеличению поглощения 02 на 20 процентов. Согревает и увлажняет поступающий воздух.
- Удаляет значительное количество микробов и бактерий.

Дышите - Живите - Спите - Наслаждайтесь

Группа в телеграме [ Ссылка ]

Мой контакты
Личный сайт: feodorkouznetsov.com
Ссылка на книгу: [ Ссылка ]
Ссылка на англ youtube канал: [ Ссылка ]
Ссылка на инстаграм: [ Ссылка ]
Ссылка на LinkedIn: [ Ссылка ]

#гипервентиляция #осознанноедыхание #дыхательныепрактики #речь #спокойствие

свернуть