Na początku skupimy się na podstawach - co oznacza prawidłowe oddychanie? Pokaże różnice między oddychaniem brzusznym a piersiowym oraz jakie korzyści niesie za sobą głębokie oddychanie.
Czy wiedziałeś, że oddychanie przez nos, a nie przez usta, może znacząco wpłynąć na Twoje zdrowie?
Wyjaśnię dlaczego w serii wideo.
