Training alleine macht dich nicht besser. Besonders wichtig für effektives Training ist das Verhältnis von Be- und Entlastung. Um die Belastung zu steuern ist eine effektive Regeneration besonders wichtig. In diesem Video erfahrt ihr meine besten Tipps für schnelle und effektiven Regeneration!
Viel Spaß!
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Internetseite: [ Ссылка ]
Musik: Always Dreaming - The Same Forever
![GET IN HIGH GROUND!!! [Tergetevator OST]](https://i.ytimg.com/vi/JotVcVMepfM/mqdefault.jpg)
![-[ Banana Fish react to Eiji's future and past as Chuuya ]- {BSD×BANANAFISH} (1/1)](https://i.ytimg.com/vi/LwnCCdY8H3Y/mqdefault.jpg)
