БЕЗ ЭТОГО ВЫ НИКОГДА НЕ ПОВЗРОСЛЕЕТЕ! Как стать взрослым психологически? Практика от психотерапевта
Сейчас из каждого успешно успешного утюга звучит:
“Повзрослей!”
“Пора стать зрелой личностью!”
“Возьми на себя ответственность!”
А дальше вам либо вообще не объясняют, что все это значит, либо навязывают своё очень успешно успешное мнение.
Так как же стать по-настоящему взрослым? Что значит быть взрослым?
В этом ролике мы обсудим, что делать, когда тебе уже очень глубоко за 20 и давно пора повзрослеть психологически.
А также я дам конкретную практику, помогающие процессу взросления.
01:04 - взросление и мозг
01:22 - что делает человека взрослым?
01:40 - критерии взрослости
02:34 - способность контролировать эмоции
03:06 - способность планировать будущее и ставить цели, контроль импульсов и желаний
04:20 - способность делать выбор
05:38 - как повзрослеть? что для этого нужно?
06:17 - практика: что делать, чтобы повзрослеть?
06:57 - таблица мониторинга
08:22 - план поведения в стрессе
09:15 - обещанный бонус:)
ПРИМЕР ЗАПОЛНЕННОЙ ТАБЛИЦЫ:
[ Ссылка ]
ПУСТАЯ ТАБЛИЦА:
[ Ссылка ]
_________________
Привет, я Роман Кузнецов, медицинский психолог и психотерапевт. Основатель центра психического здоровья "EcoMind". Член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (УАКПТ). Приглашенный эксперт на TV. Ведущий авторской колонки на женском портале. Автор и ведущий курсов и тренингов. Блогер.
МОЙ INSTAGRAM:
[ Ссылка ]
Подписывайтесь, там я пишу пользу о психике, медитации и счастье, показываю котиков и рекомендую книги!
МОЙ ОНЛАЙН-ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ "ECOMIND":
[ Ссылка ] - Оставляйте заявку на сайте и получите качественную психологическую помощь от заботливых терапевтов.
[ Ссылка ] - Подпишитесь, чтобы читать больше полезной информации о психике, тревоге, самооценке и эффективной самопомощи!
МОЙ КУРС "ПРОКРАСТИНАЦИЯ":
[ Ссылка ]
МОЙ КУРС "ПРИВЫЧНОЕ ДЕЛО":
[ Ссылка ]
#какповзрослеть #какстатьвзрослым #статьвзрослее
