Bugün sizlere çocukluğumuzda efsaneleştirilen, Temel Reis çizgi filim kahramanını da bilmeyenlerimiz yoktur sanırım. Kolay hazırlanan, çabucak pişen, vitaminler bakımından zengin ve protein açısından zengin sayılan ıspanak, doymamış yağları da bol miktarda içermektedir. Her derde deva sözü bu sebze için söylenmiş olabilir. :) Ispanaklı börek, ıspanaklı çorba yada yemekleri ile çeşit çeşit hazırladığımız birçok tarif olsa da ıspanak yemeği ayrı bir lezzetli olduğunu söyleyebilirim üzerine dökülen yoğurdu ile kaşık kaşık hem doyurucu hemde sağlıklı bir sebze yemeği olan ıspanak yemeği tarifini denemenizi tavsiye ederim. Diyet listelerinizde sebze yemekler den sıkıldıysanız yeni ve farklı lezzetli ve doyurucu olsun istiyorsanız ıspanak yemeği tarifini değerlendirebilirsiniz. Sizlerde ıspanak yemeği nasıl yapılır diye merak ettiyseniz videomuzu izlemeyi unutmayın. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun. :)

Ispanak Yemeği Tarifi
[ Ссылка ]

Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler
1 kg ıspanak
1 adet kuru soğan
yarım çay bardağı pirinç
2 yemek kaşığı sıvı yağ
1 yemek kaşığı domates salçası
tuz
karabiber
pul biber

Hazırlanışı;
1.Başlangıç olarak ıspanakları temizleyelim.
2.Diğer taraftan soğanı doğrayıp sıvı yağda pembeleşene dek kavuralım.
3.Salçayı ilave edelim.
4.Ardından ıspanakları da ekleyelim ve ıspanaklar eriyinceye kadar kavuralım.
5.Yarım çay bardağı yıkanmış pirinci, tuz ve baharatları da ilave edelim.
6.1 su bardağı kaynar suyu da ekleyerek tencerenin kapağını kapatalım, kısık ateşte pirinçler yumuşayana dek pişirelim.
Yanında yoğurtla servis edelim, afiyet olsun…

Ispanak yemeği tarifinin videosunu defterlerinize eklemek isterseniz;


Nefis yemek tariflerinin tüm denenmiş sebze yemek tarifleri için;
[ Ссылка ]

Ispanak graten tarifi için;
[ Ссылка ]

Fırında ıspanak yemeği tarifi için;
[ Ссылка ]

Sodalı ıspanaklı börek tarifi için;
[ Ссылка ]

Hazır yufkadan ıspanaklı börek tarifi için;
[ Ссылка ]

Ispanaklı Çorba tarifi için;
[ Ссылка ]

Uygulamamızı indirin.

Android için [ Ссылка ]

iPhone/iPad için [ Ссылка ]

Nefis Yemek Tarifleri'ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.

Nefis Yemek Tarifleri - [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]

свернуть