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Os exercícios do Pilates em Casa não precisam de aparelhos -- porque Pilates é o Método -- e você pode realizar com toda a segurança na sala da sua casa. Aprenda comigo como os seis princípios do Pilates -- respiração, centralização, concentração, controle, movimentos fluidos e precisão -- podem te devolvem o domínio sobre o seu corpo, e de quebra te livrar das dores.

SOBRE O CRIADOR DO CANAL

Renan Pozzi, PhD, é graduado em Educação Física, Mestre e Doutor em Ciências da Saúde pela Universidade Federal de São Paulo (CREF-SP: 114750-G). Criador da Plataforma Pilates em Casa, com mais de 500 anos online, e das Pílulas de Pilates. Atua com Método Pilates desde 2014, atualmente é proprietário de studio próprio em Santos/SP e docente da UNIFESP.
Acompanhe no Instagram: www.instagram.com/renanpozzi/

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