In acest podcast iti prezint 5 exercitii utile si simple de Mindfulness pe care le poti practica oricand, in orice parte a zilei indiferent de locul unde te aflii.

Scopul acestor exercitii este de a-ti aduce atentia in prezent si de a-ti elibera mintea de nenumaratele ganduri ce apar pe parcursul unei zile.

Asculta acest material si scrie in comentarii care din cele 5 exercitii de mindfulness il vei practica sau daca l-ai practicat, cum te-a ajutat.

Auditie placuta!
Multumesc.

свернуть