Приветствую на моем канале о йоге!

Приглашаю вас на практику, направленную на пробуждение позвоночника: поработаем с его гибкостью и подвижностью, а заодно хорошо и приятно разогреем все тело. Комплекс для всех уровней подготовки, подойдет как для выполнения утром, так и вечером перед сном ✨

✨✨✨

Если вам захочется сказать «спасибо» за мои видео и поддержать в ведении канала в денежной форме, сделать это можно любой комфортной суммой по номеру карты Сбербанк:
5469 3800 4008 1084

Ваша поддержка — это мощное топливо и вдохновение для создания новых видео 🫶

✨✨✨

Главное правило любых практик — занимайтесь бережно, аккуратно, внимательно прислушиваясь к своему телу и ощущениям в нем, не доводя себя до боли и интенсивного дискомфорта. Главный ключ к травмобезопасности в йоге — во время практики направляем все внимание в тело, в ощущения, которые в нем возникают, и при возникновении боли/неприятных ощущений не терпим и выходим из асаны.

Благодарю за то, что подписываетесь, ставите лайки и даёте обратную связь под видео 🙏🏽 все это вдохновляет меня записывать что-то новое)

Чтобы больше узнать обо мне и моей жизни, приглашаю в мой телеграмм канал, где я пишу о себе и о йоге:

[ Ссылка ]

А также в мой инст: [ Ссылка ]

#yoga #yogaonline #meditation

свернуть