🐟Тунец по праву считается одной из самых полезных рыб. 😍Витаминов, белка и правильных жиров там целый букет. 👍Приготовить вкусный стейк из тунца очень просто. Главное- не передержать, чтобы центр рыбки остался нежно розового цвета. 😍

📼БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ИЗ РЫБЫ ЗДЕСЬ: [ Ссылка ]

✅ЕЩЁ БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ В МОЁМ INSTAGRAM: [ Ссылка ]

📝ИНГРИДИЕНТЫ:
▪️Стейк тунца 2
▪️Чеснок 2
▪️Оливковое масло 2 ст.л
▪️Кунжутное масло 1 ст.л
▪️Соевый соус 1 ст.л
▪️Сок лимона 1 ст.л
▪️Соль
▪️Чёрный перец
⠀
1️⃣Чеснок мелко нарубить или пропустить через чеснокодавку. Смешать с оливковым и кунжутным маслом, соевым соусом, лимонным соком. Поперчить и при необходимости немного посолить ( учитывайте соленый соевый соус).
⠀
2️⃣Стейк обсушить бумажными полотенцами от лишней влаги. Смазать маринадом со всех сторон и оставить промариноваться 20-30 минут, пару раз, натирая соусом со всех сторон.
⠀
3️⃣Раскалить сковороду с небольшим количеством оливкового масла и обжарить с двух сторон примерно по 2-2,5 минуты с каждой. Следите за боковушками рыбы- в центре тонкая полоска тунца должна остаться слегка розовой, тогда он будет нежнее нежного.
⠀
*️⃣Подавать сразу с овощным гарниром или салатом.
⠀
♥️Оцените, пожалуйста, рецепт от 0-10 в комментариях. 🙏🐟Тунец по праву считается одной из самых полезных рыб. 😍Витаминов, белка и правильных жиров там целый букет. 👍Приготовить вкусный стейк из тунца очень просто. Главное- не передержать, чтобы центр рыбки остался нежно розового цвета. 😍
⠀
▪️Стейк тунца 2
▪️Чеснок 2
▪️Оливковое масло 2 ст.л
▪️Кунжутное масло 1 ст.л
▪️Соевый соус 1 ст.л
▪️Сок лимона 1 ст.л
▪️Соль
▪️Чёрный перец
⠀
1️⃣Чеснок мелко нарубить или пропустить через чеснокодавку. Смешать с оливковым и кунжутным маслом, соевым соусом, лимонным соком. Поперчить и при необходимости немного посолить ( учитывайте соленый соевый соус).
⠀
2️⃣Стейк обсушить бумажными полотенцами от лишней влаги. Смазать маринадом со всех сторон и оставить промариноваться 20-30 минут, пару раз, натирая соусом со всех сторон.
⠀
3️⃣Раскалить сковороду с небольшим количеством оливкового масла и обжарить с двух сторон примерно по 2-2,5 минуты с каждой. Следите за боковушками рыбы- в центре тонкая полоска тунца должна остаться слегка розовой, тогда он будет нежнее нежного.
⠀
*️⃣Подавать сразу с овощным гарниром или салатом.
⠀
♥️Оцените, пожалуйста, рецепт от 0-10 в комментариях. 🙏

#Рецепты_омномном #стейк #тунец

свернуть