Обучалка с гирей 16 кг, базовые упражнения.
Ссылка на видео
"КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЁ ТЕЛО И РАЗВИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ С ПОМОЩЬЮ ГИРИ"
[ Ссылка ]
Друзья, всем привет 👊🏻
Сегодня, хочу поделиться с вами, основными принципами выполнения упражнений с гирей.
Я не являюсь гиривиком, просто очень нравится заниматься с этим снарядом.
💣Гиря - это лучший снаряд для тренировки всего тела.
Упражнений с ней огромное количество, сложность их выполнения, зависит от уровня подготовки и веса гири.
Тренировки могут быть:
✔️На время или на количество повторений и подходов.
✔️На развитие выносливости или на укрепление и развитие всего тела.
❗Двигаемся вперёд на пути к своим целям и мечтам 💪🏻
Всем здоровья, удачи и побольше мотивации💥
#упражнениясгирей #тренировкасгирей #обучалкасгирей #лучшиеупражнениясгирей #гиря #тренировка #эффективныеупражнения
#развитиевыносливости
