A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma das mais promissoras abordagens da psicologia, acredita que nossos pensamentos são os principais responsáveis por nossas emoções e comportamento. Através dela, somos instruídos aos conceitos de pensamentos automáticos e crenças nucleares e intermediárias. Mas, afinal, o que são pensamentos automáticos e como eles afetam sua saúde mental, e qual seu envolvimento com a depressão, ansiedade, síndrome do pânico, anorexia e muitas outras doenças e transtornos mentais?
