[ Ссылка ]
Как взбодриться утром без кофе?🤫
👆Сделать УТРЕННЮЮ ГИМНАСТИКУ!!!

При движениях тела, рук, ног
⭐ улучшается деятельность сердца и сосудов,
⭐ нормализуется работа нервной и дыхательной систем,
⭐ ускоряется метаболизм,
⭐ замедляется процесс старения,
⭐ появляется энергия и бодрость.

Зарядимся вместе?😉
Надевайте удобную одежду, открывайте форточку, ставьте стул, нажимайте "play".
Мы начинаем!

‼ Легкое натяжение/ напряжение - допустимо, через сильную боль ничего не делаем‼

О пользе движения можно почитать здесь:
[ Ссылка ]

Предыдущие комплексы можно посмотреть здесь:

первый - [ Ссылка ]
второй - [ Ссылка ]

Еженедельно, по выходным, проходят ОНЛАЙН занятия "Гимнастика при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, для СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА":
[ Ссылка ]
Записывайтесь!

Занимайтесь с удовольствием!
Занимайтесь в удовольствие!
Занимайтесь вместе с нами.
Крепкого Вам здоровья!

Присоединяйтесь к нам!
Впереди еще много интересного.

Группа в вк: [ Ссылка ]
Страничка в вк: [ Ссылка ]
Яндекс Дзен: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]

#утренняя_гимнастика #упражнения #гимнастика #мария_лодыгина

свернуть